Рунический став "Антитабак"

Вред курения

Одна из распространенных привычек - это курение. Многие пытаются бросить курить, но для этого, прежде всего нужно самому осознать, какой вред организму несет привычка дымить.

Табакокурение - это вдыхание в легкие дыма тлеющих табачных листьев. 

Причины курения:

• наркотическая зависимость
• желание получить удовольствие
• социальные причины, для общения

Во всем мире курят приблизительно 50% мужчин и 25% женщин.

Очень серьезной проблемой является курение среди детей в возрасте младше 10 лет и подростков. 

Некоторые люди считают, что бросить курить легко, достаточно волевого усилия. Но это не совсем так, так как табак вызывает некоторую наркотическую зависимость. Он медленно разрушает организм человека, что приводит к различным заболеваниям. 

Какой же вред приносит курение:

1. Табак содержит канцерогенные вещества, которые способны повредить генетический материал клетки. Из-за этого может развиться раковая опухоль. 
2. Закупориваются артерии, что может вызвать инсульт или сердечный приступ.
3. Негативно влияет на остроту зрения. Нарушается кровоснабжение оболочки глаза и сетчатки.
4. Облитерирующий эндартериит. Это заболевание сосудов ног, при котором они сужаются, что приводит к нарушению притока крови к тканям. Это может привести к ампутации.
5. Мужчины, которые курят, в три раза чаще страдают импотенцией, потому что под действием никотина сосуды половых органов сужаются. У женщин это приводит к фригидности.
6. Курение вызывает заболевания дыхательных путей: пневмония, бронхит, эмфизема. 
7. Кожа стареет быстрее. 

Как уменьшить вред курения

1. Больше находитесь на свежем воздухе, старайтесь ходить пешком. Не курите на ходу, во время ходьбы и на морозе.
2. Пейте морковный сок, богатый бета-каротином, который преобразовывается в организме в витамин А. 
3. Избавьтесь от привычки курить натощак, чтобы не начались проблемы с желудком.
4. Капуста - профилактика раковых заболеваний. Ешьте ее постоянно. 
5. Обливайтесь холодной водой. До первого курения принимайте холодный душ и растирайте мочалкой руки и ноги. После курения, перед тем, как идти спать, не забудьте почистить зубы. 
6. Употребляйте в пищу необходимое количество овощей, чтобы восполнить витамин С, который теряется с каждой выкуренной сигаретой. 
7. Ткани легких защищаются такими веществами, как селен, фолиевая кислота, витамин Е, В2. Их много в проросшей пшенице, которую стоит употреблять в пищу.
8. Пейте больше томатного сока. В нем содержится вещество антиоксидант, который подавляет образование кислотных радикалов. Также, это средство против энфиземы легких, которая возникает в результате вдыхания табачного дыма.

Если вас стала мучить сильная одышка или боль в легких, немедленно идите в больницу. Как бы вы ни старались снизить риск заболевания раком, это не всегда получается.

Когда нет возможности покупать хорошие сигареты, лучше вообще отказаться от этой пагубной привычки, если, конечно, вы хотите прожить долго и без особых проблем со здоровьем.

Пассивное курение - это непроизвольное, нежеланное вдыхание табачного дыма, который образуется при курении других людей. Курящий человек при этом получает 20% вредных веществ, а пассивный 80% .

Вторичный табачный дым приводит к развитию многих серьезных заболеваний, особенно страдает сердечно-сосудистая система. У здорового человека со временем может развиться рак легких, не исключены заболевания респираторной и пищеварительной систем. Результаты пассивного курения могут проявиться и незамедлительно. Как правило, они сопровождаются раздражением дыхательной системы, глаз, носоглотки. Важно знать, что некурящие люди более чувствительны к дыму табака, так как у них часто появляется головокружение, мигрень, тошнота. В некоторых случаях обостряются сердечно-сосудистых заболевания. Иногда табачный дым служит толчком для начала приступа бронхиальной астмы.

Берегите свое здоровье и здоровье близких вам людей!

Рунический став "Антитабак" (автор Лесовиха)

Рунический став против курения состоит из рун:

Манназ – человек курящий;

Ансуз – осознанный отказ от курения;

Наутиз – избавление от зависимости;

Уруз (зерк.) – внутренние силы;

Вуньо – комфортное состояние;

Райдо, Лагуз – снимают психологический дискомфорт, раздражительность; 

Соуло, Беркано – снимают «ломку», тягу на физ. плане;'

Райдо (зерк.) – возврат в исходное «докурительное» состояние;

Ар (исл) – укрепление здоровья, усиливает исцеляющий эффект.

Оговор:

ДРС вызывает осознанный отказ от курения, мобилизует внутренние силы организма на сопротивление зависимости. Устраняет психологический дискомфорт, раздражительность  и психологическую зависимость от курения. Устраняет все проявления физической тяги и зависимости, «ломку». ДРС возвращает организм человека в здоровое состояние, устраняет вред, причиненный курением.